Jag predikar vikten av specificitet. Till exempel påstår jag att om du vill bli bättre på BJJ, måste du spendera mer tid på att träna...

Det finns två huvudtyper av stretching: dynamisk och statisk stretching. Var och en har sin egen specifika roll i din träning och gynnar...

Träning ska vara förknippat med glädje! Om du gillar vad du gör kommer du att vara mer passionerad och därmed ha lättare att disciplinera...

En av de största myterna gällande träning handlar om motivation. Människor som är vältränade, flexibla, eller på annat sätt utmärkande...

GBJJ har beslutat sig sedan förra veckan för att pausa all träning tillsvidare för att minska smittspridning av COVID-19. Väldigt tufft...